美容『触り癖』が原因で肌荒れが治らないかも…
繰り返しできるニキビは、ついついやっている「癖」が原因かも…
美容
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美容シャンプーしたのに、髪がワックスをつけたようにベタベタ！？
いつもと同じシャンプーで髪を洗ったら、急に髪の根本だけ固まってしまった💦
美容【ニキビ治療】十味敗毒湯・ベピオゲルの効果を検証！
「十味敗毒湯」(漢方)と「ベピオゲル」(塗り薬)がどれくらいニキビに効果があったのか？について…
美容「ビブラマイシン」でニキビは一時的に治る話
ニキビ治療のために、皮膚科に通ってみた体験について書いています☆
健康「飲む血液」！ビーツの栄養とおすすめレシピ☆
ビーツは栄養がとても豊富な野菜（スーパーフード）で様々な健康効果があります！
健康脂質について！身体への作用と上手な摂り方☆
こんにちは、Nicaです✩脂が多い食べ物は全部美味しいですよね(*´Д｀*)だけど、美容と健康にのためにも、脂の摂り過ぎには気を付けたいかと思います。「脂質が身体にどんな作用をするのか？」・「摂取する際の注意」についてまとめてみたので、参考...
健康活性酸素とは？抗酸化力で老化を防止☆
Nicaです。老化の原因物質である「活性酸素」とその減らし方について書いていきます。活性酸素とは？活性酸素は、普通の酸素分子(Ｏ₂)よりも、活性化された状態(化学反応が起こりやすくなった状態）の酸素分子です。加齢とともに私たちの肌はハリやツ...
健康じゃがいもガレット・人参スープで野菜をシンプルに食べる
じゃがいものガレットと、人参スープのレシピです✴︎
健康まごはやさしいとは？身体に優しい和食レシピ☆
Nicaです(*^^*)学生時代に教えてもらった、身体に優しい和食レシピを紹介します。レシピのテーマは、「まごはやさしい」です☆❀メニュー・玄米おにぎり・里芋としめじの味噌汁・南瓜のいとこ煮❀「まごはやさしい」とは？毎日の食事に積極的にとり...