健康活性酸素とは？抗酸化力で老化を防止☆
こんにちは、Nicaです(*^^*) あなたは「活性酸素」について知っていますか？ ⇢活性酸素は老化の原因物質です！ 活性酸素とその減らし方について知り、少しでも老化を遅らせましょう✩ ...
健康
健康美容と健康に嬉しい！アーモンドの効果7選✩
Nicaです☆ アーモンドは非常に栄養価の高い食べ物だということは、多くの方が知っていると思います。 そんな、アーモンドのもたらす効果についてまとめてみました。 あなたの美容と健康に参考になれば幸いです☆ ...
健康ダイエットにも効果あり！簡単に作れるデトックスウォーター４選
Nicaです(*^^*) 美容と健康には毒素を溜めないことが大切です☆ 毒素を排泄させる効果のある、デトックスウォーターの簡単な作り方を紹介します。 (作り方と言っても、容器に全部入れるだけです) ...
健康コーヒーを飲むことで得られる効果とは？
Nicaです✩ みなさんはコーヒーはお好きですか？ コーヒーは美味しいだけではなく、健康効果もたくさんあります。 その効果についてまとめてみたので参考になれば幸いです☆ ...
健康酵素(ｴﾝｻﾞｲﾑ)の効果とは？酵素の働きとレシピを紹介☆
ダイエットや健康などで調べると、よく酵素という言葉を目にすることがあるかと思います。 では、この酵素とはいったい何なのか？について紹介します！
健康【レシピ】じゃがいもガレット・人参スープで野菜をシンプルに食べる
Nicaです(*^^*) 学生時代に教えてもらったレシピ(Part2)を紹介します。 大体いつも冷蔵庫にある、じゃがいもとニンジンがメインで簡単に作れます✩ ...
健康老廃物が引き起こす不調と「デトックス」について！
Nicaです(*^^*) 毒素や老廃物は私たちの体内で、知らず知らずのうちに溜まっていきます。 毒素・老廃物が溜まると、健康面だけではなく美容面からみても様々な不調が起きてしまいます… あなたも普段の生活で...
美容目だけじゃない！ブルーライトが肌に与えるダメージとは？
Nicaです(*^^*) 最近では、パソコンの前に何時間も座っていることは多くの方のルーティンになっています。 （私自身、仕事でずっとパソコンを使っています…） スマホが普及してから、「ブルーライト...
美容安いのに万能！重曹を使った美容法と効果
普段掃除に大活躍する重曹ですが、美容でも大活躍です✩ 「スキンケア・口内ケア・ヘアケア」など、いろんな使い方ができます。
健康まごはやさしいとは？身体に優しい和食レシピ☆
Nicaです(*^^*) 学生時代に教えてもらった、身体に優しい和食レシピを紹介します。 レシピのテーマは、「まごはやさしい」です☆ ❀メニュー ・玄米おにぎり ・里芋と...