健康「飲む血液」！ビーツの栄養とおすすめレシピ☆
ビーツは栄養がとても豊富な野菜（スーパーフード）で様々な健康効果があります！
健康
生活ちょっと怪しげ？？通販アプリWishを使ってみた
激安商品が多いWishですが、ネットで調べてみると「怪しい」という声がちらほら…
健康猫が人間を健康に☆喉を鳴らすゴロゴロ音のすごい力とは？
猫の喉鳴らしは、私たちに様々な嬉しい効果をもたらします。
仕事精神的に辛い｜人間関係で仕事を辞めるのは甘え？
人間関係のストレスによって起こる不調と退職について
健康【油脂の種類】体に良い油・悪い油とは？
油脂が身体にどんな作用をするかを知って、食生活の改善に！
健康脂質について！身体への作用と上手な摂り方☆
こんにちは、Nicaです✩脂が多い食べ物は全部美味しいですよね(*´Д｀*)だけど、美容と健康にのためにも、脂の摂り過ぎには気を付けたいかと思います。「脂質が身体にどんな作用をするのか？」・「摂取する際の注意」についてまとめてみたので、参考...
健康活性酸素とは？抗酸化力で老化を防止☆
Nicaです。老化の原因物質である「活性酸素」とその減らし方について書いていきます。活性酸素とは？活性酸素は、普通の酸素分子(Ｏ₂)よりも、活性化された状態(化学反応が起こりやすくなった状態）の酸素分子です。加齢とともに私たちの肌はハリやツ...
健康じゃがいもガレット・人参スープで野菜をシンプルに食べる
じゃがいものガレットと、人参スープのレシピです✴︎
健康まごはやさしいとは？身体に優しい和食レシピ☆
Nicaです(*^^*)学生時代に教えてもらった、身体に優しい和食レシピを紹介します。レシピのテーマは、「まごはやさしい」です☆❀メニュー・玄米おにぎり・里芋としめじの味噌汁・南瓜のいとこ煮❀「まごはやさしい」とは？毎日の食事に積極的にとり...