美容

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健康

「飲む血液」!ビーツの栄養とおすすめレシピ☆

ビーツは栄養がとても豊富な野菜(スーパーフード)で様々な健康効果があります!
2020.08.02
健康

【美容・健康】ココナッツオイルの特徴と使い方☆

ココナツオイルは食事に取り入れても、美容に使っても嬉しい効果がたくさんあります!
2020.10.04
健康

脂質について!身体への作用と上手な摂り方☆

こんにちは、Nicaです✩ 脂が多い食べ物は全部美味しいですよね(*´Д`*) だけど、美容と健康にのためにも、脂の摂り過ぎには気を付けたいかと思います。 「脂質が身体にどんな作用をするのか?」・「...
2020.10.04
健康

活性酸素とは?抗酸化力で老化を防止☆

こんにちは、Nicaです(*^^*) あなたは「活性酸素」について知っていますか? ⇢活性酸素は老化の原因物質です! 活性酸素とその減らし方について知り、少しでも老化を遅らせましょう✩ ...
2020.08.12
健康

美容と健康に嬉しい!アーモンドの効果7選✩

Nicaです☆ アーモンドは非常に栄養価の高い食べ物だということは、多くの方が知っていると思います。 そんな、アーモンドのもたらす効果についてまとめてみました。 あなたの美容と健康に参考になれば幸いです☆ ...
2020.08.12
健康

ダイエットにも効果あり!簡単に作れるデトックスウォーター4選

Nicaです(*^^*) 美容と健康には毒素を溜めないことが大切です☆ 毒素を排泄させる効果のある、デトックスウォーターの簡単な作り方を紹介します。 (作り方と言っても、容器に全部入れるだけです) ...
2020.08.12
美容

【乾燥対策】市販でもしっかり保湿☆使って良かった化粧品4選

乾燥が気になる方に、市販でもしっかりと保湿をしてくれる化粧品を紹介!
2020.08.02
健康

酵素(エンザイム)の効果とは?酵素の働きとレシピを紹介☆

ダイエットや健康などで調べると、よく酵素という言葉を目にすることがあるかと思います。 では、この酵素とはいったい何なのか?について紹介します!
2020.08.12
健康

【レシピ】じゃがいもガレット・人参スープで野菜をシンプルに食べる

Nicaです(*^^*) 学生時代に教えてもらったレシピ(Part2)を紹介します。 大体いつも冷蔵庫にある、じゃがいもとニンジンがメインで簡単に作れます✩ ...
2020.08.12
健康

老廃物が引き起こす不調と「デトックス」について!

Nicaです(*^^*) 毒素や老廃物は私たちの体内で、知らず知らずのうちに溜まっていきます。 毒素・老廃物が溜まると、健康面だけではなく美容面からみても様々な不調が起きてしまいます… あなたも普段の生活で...
2020.08.02
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